Olá amigas(os) o verão terminará no dia 20/03/2008 às 02h48.
Então teremos quase um mês de muito calor e sol forte.
Você deve ter algum amigo ou parente que diz que se "esquece" de beber água. Pois bem, saiba que quem deixa de se hidratar está comprometendo seriamente a própria saúde. Água, sucos, chás, sopas, seja como for: é imprescindível a ingestão de líquidos para manter o bom funcionamento do organismo. Os médicos recomendam beber cerca de dez copos de líquido diariamente. Você sabia que só com o suor, respiração, urina e fezes nosso corpo perde esta quantia todos os dias?
Para manter seu corpo saudável você deve:
- Proteger-se usando bonés, chapéus, sombrinhas e evite ficar parado sob o sol. Isso impede que você sue e perca ainda mais líquidos;
- Evite fazer atividades de grande esforço físico nas horas mais quentes do dia (das 10 às 16 horas), isso ajuda a diminuir a perda de água;
- Diminua o sal nos alimentos e evite aqueles que têm muito sódio (Olhe na embalagem de cada alimento a quantidade de sódio presente);
- Com a temperatura elevada os alimentos se deterioram mais rapidamente. Lave-os com cuidado pois isso evita que haja intoxicações, vômitos e diarréias e até uma desidratação mais grave;
- Tenha sempre à mão uma garrafinha ou squeeze com água seja na bolsa, no carro, em casa ou no trabalho para beber sempre.
A Natura possui a linha Fotoequilíbrio que garante a máxima proteção, associada a tratamento cosmético, contra os raios solares que podem causar lesões e até câncer de pele.
Aprenda a escolher o melhor protetor solar para o seu corpo:
Raios UVB - têm efeitos imediatos e cumulativos: causam vermelhidão, ressecamento, envelhecimento precoce- radicais livres - diminuição do sistema de defesa do organismo e manchas na pele;
- Raios UVA - têm efeitos cumulativos: causam envelhecimento precoce, diminuição do sistema imunológico e manchas na pele.
- Morena ou negra - sua pele bronzeia com frequência e nunca fica vermelha, é ideal protetor solar com FPS 8 e proteção UVA de 90%;
- Morena clara - sua pele costuma bronzear e, às vezes, fica vermelha. É ideal utilizar o protetor com FPS 15 - 90% de proteção UVA;
- Branca - sua pele costuma bronzear e quase sempre fica vermelha. É melhor utilizar um protetor solar com FPS 30, no mínimo, e proteção UVA de 90%.
Se você deseja a mais alta proteção utilize o Natura Fotoequilibrio Ultra com FPS 30 e FPS 50 - com proteção UVA de 90%. Ele garante a máxima proteção pois contém em sua fórmula tecnologia exclusiva da Natura (elastinol+R) que age diretamente na firmeza, elasticidade, redensificação e renovação celular da pele. Ajuda a reparar danos causados pela exposição solar e resiste à água por 80 minutos. Tem ação antioxidante, que previne o envelhecimento precoce. Textura leve, fácil de espalhar, de rápida absorção e não deixa a pele oleosa. Não obstrui os poros, pode ser utilizado diariamente. Sem corantes e sem fragrância. Dermato e oftalmologicamente testado. Peça pelo Natura Fotoequilibrio Ultra que mais se adequa à sua pele.
